Здоровье

Как поддержать здоровье кишечника и сохранить естественный баланс его микрофлоры

17.02.2017, 06:00
{Как поддержать здоровье кишечника и сохранить естественный баланс его микрофлоры} Молдавские Ведомости

Рассказывает доцент клиники гастроэнтерологии и гепатологии, доктор медицинских наук, научный координатор лаборатории гастроэнтерологии ГУМФ имени Н.Тестемицану Светлана Цуркан.

 

 - Светлана Ивановна, что собой представляет микрофлора кишечника?

- Многие даже не подозревают, что это один из важнейших «органов», абсолютно необходимых для сохранения здоровья. Кишечные бактерии участвуют в пищеварении, защищают нас от вредных микроорганизмов, производят витамины и аминокислоты, сохраняют нормальный метаболизм и здоровый иммунитет.

Кишечный тракт населен огромным количеством микроорганизмов, количество их клеток в десятки раз превышает количество клеток самого человека. Очень важно сохранить естественный баланс этой микрофлоры, но ему которому постоянно угрожают неправильное питание, алкоголь, курение, стресс, патогенные бактерии и вирусы, антибиотики. Если равновесие нарушено, появляется дисбактериоз, а с ним - различные, сначала минимальные, нарушения: газы, расстройство стула, вздутие живота. Если вовремя не вмешаться, дело может закончиться серьезными проблемами со здоровьем: например, нарушением обмена веществ, ослаблением иммунной системы и общей сопротивляемости организма, что приведет к хроническим заболеваниям. Клинически значимый дисбактериоз встречается в 50-60 процентах случаев при несбалансированном питании, в 70-90 процентах - при наличии хронических заболеваний ЖКТ, после приема антибиотиков.

У здоровых людей микрофлора кишечника в состоянии восстановиться самостоятельно, но при условии сбалансированного питания. А вот при хронических заболеваниях, при хроническом воздействии негативных факторов нужна помощь.

 

- Какие продукты надо включить в меню для сохранения естественного баланса микрофлоры кишечника?

- К сожалению, мы стали предпочитать домашним супчикам, кашам, овощам, фруктам - пиццу, гамбургеры, сухарики, чипсы, мы пьем вредную колу и пакетированные фруктовые напитки, например, нектары, где много сахара и мало сока. Это все вредно. Нарушается естественный баланс микрофлоры кишечника при питании с повышенным содержанием мучного, сахара, рафинированной пищи. А ещё – эмоциональные переживания, страхи, обиды, плохая экология, неконтролируемый, необоснованный прием антибиотиков.

Благоприятно влияют на работу пищеварительной системы пробиотики – живые микроорганизмы, которые встречаются в кисломолочных продуктах, таких, как йогурт, кефир, ряженка. В лечебной практике пробиотики используются уже не первый век. Великий русский ученый Илья Мечников назвал кисло молочные продукты эликсиром здоровья и красоты, молодости и долголетия. Он получил Нобелевскую премию за открытие пробиотиков.

В мире производится огромное количество медикаментозных препаратов и пищевых добавок, которые позиционируются как пробиотики. Однако на самом деле к пробиотикам относятся только препараты, которые содержат микроорганизмы, чей положительный эффект на здоровье доказан и доказано отсутствие отрицательного воздействия. Ряд исследований доказал, что препараты, которые позиционировались на рынке как пробиотики, вызывали серьезные заболевания, вплоть до сепсиса.

 

- Если микрофлора кишечника не в состоянии восстановиться самостоятельно, рекомендуется прием пробиотиков и пребиотиков. Расскажите об этих препаратах.

- Как я уже сказала, к пробиотикам относятся медицинские препараты и пищевые добавки, которые содержат живые микроогранизмы или их споры, способные улучшить или нормализовать биоценоз кишечника. Это группа препаратов чаще всего содержат различные  лакто- и бифидобактерии, далеко не равноценные по эффекту. Для эффективного лечения важно знать, какие именно бактерии находятся в препарате.

Второй важный момент – доза, количество бактерий. Оно должно исчисляться, по меньшей мере, в миллиардах, чтобы оказывать существенное воздействие на микрофлору кишечника. И третий важный момент - степень защиты этих бактерий от различных факторов. Так, препараты старого поколения не могут храниться при низких или высоких температурах, не в состоянии выжить в кислой среде желудка или при воздействии желчи в 12-перстной кишке, то есть они просто не дойдут до толстого кишечника. Более того, после попадания в толстую кишку полезные бактерии должны там активироваться, прижиться. Этому способствуют так называемые пребиотики – химические вещества, которые помогают полезным бактериям «работать», чаще всего они представляют собой пищевой субстрат для последних.

Итак, основное требование к современному,  эффективному пробиотику - наличие большого количества кишечных бактерий с доказанными полезными свойствами, которые имеют защитную оболочку против воздействия различных агрессивных факторов  и сочетаются с пребиотиком для улучшения лечебных свойств. К таким препаратам относится  Lactobex® – пробиотик четвёртого поколения, покрытый оболочкой по технологии Duolac, защищающей от воздействия как факторов внешней среды, так и от агрессивности желудочного сока и жёлчи, благодаря чему полезные бактерии нетронутыми попадает в кишечный тракт.

 

- Какие рекомендации вы могли бы дать нашим читателям?

- Порой нелегко бороться со стойкими нарушениями в микрофлоре кишечника, на это приходится тратить много сил и средств. К сожалению, дисбактериоз – довольно распространенное заболевание, и причин, его вызывающих, великое множество. У всех нас свои особенности и привычки, свой образ жизни. Мой совет - постарайтесь избавиться от вредных привычек, соблюдайте принципы рационального питания и здорового образа жизни, включайте в свой рацион молочнокислые продукты и достаточное количество клетчатки. Ну, а если дисбактериоз все же становится хроническим, используйте современные эффективные пробиотики. Наше здоровье достойно того, чтобы мы заботились о нем более тщательно!

Марина ШИМАНОВСКАЯ

 

 

 

Специалисты Латвийской ассоциации диетологов, ученые ведущей фармацевтической компании Балтии Гриндекс рекомендуют добавить к здоровому правильному питанию пробиотические культуры, в их числе комплекс молочнокислых и бифидобактерий – пробиотик Lactobex®, который помогает организму бороться за своё здоровье.

Lactobex® –уникальный пробиотик четвёртого поколения, покрытый оболочкой по технологии Duolac ® - технология двойной оболочки , защищающей от воздействия желудочного сока и жёлчи, благодаря чему он нетронутым попадает в кишечный тракт. В его составе содержатся те же бактерии, которые находятся в желудочно-кишечном тракте человека. Lactobex® доступен в упаковках двух видов: для взрослых и для детей начиная с полутора лет.

Lactobex® удобен, так как его суточная доза принимается за один раз в любое время, даже во время еды. Препарат не требует специальных условий хранения, что вполне комфортно и экономично.

Перед применением прочитайте инструкцию.

Спрашивайте в сети аптек Farmacia Familiei, в феврале на Lactobex®  действуют 10 процентная скидка!!!

http://www.grindex.md/ru

Новости по теме

Все материалы →

Комментарии (0) Добавить комментарии


Новости по теме

Все материалы →