Здоровье

Эксперты рассказали о способах восстановления организма после праздников

09.01.2021, 06:08
{Эксперты рассказали о способах восстановления организма после праздников} Молдавские Ведомости

Врачи и психологи советуют начать подготовку организма к возвращению в привычный ритм после новогодних праздников за три дня до начала рабочих дней. Их слова переедает РИА Новости.

По словам нейропсихолога Юлии Пуниной, нужно позволить организму восстановить прежние биологические ритмы. Она считает, что резкий возврат к прежнему расписанию может повлиять на концентрацию внимания, а также проявляться недосыпом и усталостью.

Специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения столицы Андрей Тяжельников убежден, что важную роль в новогодние праздники играет питание, которое отличается от привычного. «Если праздники все же нарушили привычный рацион питания, то полезно устроить разгрузочный день», — сказал он.

Кандидат психологических наук Вадим Мямлин назвал монодиету отличным способом разгрузить организм после праздников. Также, считает он, необходимо проводить больше времени на свежем воздухе. 

Чтобы дорога до работы после долгих дней отдыха не показалась тяжелой, разумно разнообразить отдых походом в баню или сауну, уверена психолог Ирина Ларина.

Ранее диетолог Инна Пичугина отметила, что люди, не контролирующие свое питание, могут набрать до десяти килограммов в новогодние праздники. Даже человек с нормальным метаболизмом может получить проблемы с желудочно-кишечным трактом, печенью и сосудами из-за бесконтрольного питания.

После приема тяжелой пищи в новогодние праздники внезапная боль в животе может свидетельствовать не только о переедании, но и о серьезных заболеваниях, заявил руководитель кафедры гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Андрей Барановский. Его слова передает «Пятый канал».

При таких обманчивых видах боли, по словам врача, необходимо немедленно вызвать скорую помощь. Он отметил, что сильные и резко появляющиеся боли могут говорить сразу о нескольких заболеваниях желчевыделительной системы — панкреатите и холецистите.

«Такие боли, как правило, не исчезают самостоятельно даже после приема общепринятых средств и спазмолитиков», — сказал Барановский. 

Людям с хроническими заболеваниями также необходимо следить, не появились ли новые факторы, которые могут спровоцировать ухудшение болезни. Врач считает, что необходимо избегать алкогольных и пищевых перезагрузок.

Наиболее опасными он назвал те боли, которые случаются при голоде и по ночам, а заглушить их можно только едой, водой или лекарствами. Они могут сопровождаться рвотой с элементами черных вкраплений, которые свидетельствует о возможном желудочном кровотечении.

Барановский посоветовал не заниматься самодиагностикой, а также при сильной боли незамедлительно обращаться к специалисту.

Врач-диетолог Нурия Дианова предупреждает: праздничные салаты могут быть опасными для здоровья. Срок годности у большей части блюд, приготовленных к празднику, не превышает одного-двух дней. Особенно быстро портятся холодные блюда.



 

Новости по теме

Все материалы →

Комментарии (0) Добавить комментарии

  • x

    ЗНАКОМТЕСЬ: Банда моральных кастратов, вонючих козлов, подонков и т.д. «СУД КОМРАТ»
    КАССАЦИОННАЯ ЖАЛОБА НА РЕШЕНИЕ ТАК НАЗЫВАЕМОГО СУДЬИ СУДА КОМРАТ ЦЕНТРАЛЬНЫЙ ОФИС, А ПО ФАКТУ УЗУРПАТОРА-РЕЦИДИВИСТА, А ЗНАЧИТ, МОРАЛЬНОГО КАСТРАТА, ВОНЮЧЕГО КОЗЛА, ПОДОНКА И Т.Д., ГУЦУ Д.В., ОТ 14 ДЕКАБРЯ 2020 ГОДА ПО ДЕЛУ № 5r-92/2020 PIGD № 4-20077313-23-5r-09072020, ПОЛУЧЕННОЕ МНОЙ 30.12.2020
    Как следует из Решения Именем Закона от 14 декабря 2020 года по делу № 5r-92/2020 PIGD № 4-20077313-23-5r-090722020, его можно обжаловать в кассационном порядке в Апелляционной палате Комрат через Суд Комрат центральный офис в 15-дневный срок со дня сообщения мотивированного решения. Поэтому, об Апелляционной палате Комрат и Суде Комрат центральный офис._________ 27.03.2018 года я отправил в Суд Комрат центральный офис, для передачи по компетенции, то есть в Апелляционную палату Комрат АПЕЛЛЯЦИОННАЯ ЖАЛОБА НА РЕШЕНИЕ МНОГОКРАТНОГО УЗУРПАТОРА ГОСУДАРСТВЕННОЙ ВЛАСТИ, ТАК НАЗЫВАЕМОГО СУДЬИ, ТАК НАЗЫВАЕМОГО СУДА КОМРАТ ХУДОБА В.В. ПО ДЕЛУ № 3-80/2017 PIGD № 23-3-2570-05072017 ОТ 22 ДЕКАБРЯ 2017 ГОДА, ПОЛУЧЕННОЕ МНОЙ 02.03.2018 ГОДА. Согласно почтовому уведомлению эта жалоба была получена 30.03.2018 года. (Худоба - по-украински - домашняя скотина, включая козлов. Поэтому, эта фамилия очень точно характеризует молдавское правосудие)Также мной были поданы жалобы на решения этого козла по делам: № 3-74/2017 К/Н № 23-3-2571-05072017; № 3-78/2017 PIGD № 23-3-2566-05072017; № 3-112/2017 К/Н № 23-3-3319-01092017; № 3-71/2017 К/Н № 23-3-2565-05072017; № 3-73/2017 К/Н № 23-3-2573-05072017; № 3-77/2017 К/Н № 23-3-2568-05072017; № 3-76/2017 PIGD № 23-3-2369-05072017; № 3-75/2017 К/Н № 23-3-2567-05072017; № 3-71/2017 PIGD 23-3-2565-05072017; № 3-100/2017 23-1275-26072017. И все они были адресованы не Апелляционной палате Комрат, а Рекордсменам по скоростному совершению преступлений против правосудия, организованной преступной группировке « Апелляционная палата Комрат». Из чего видно, что указанные инстанции по факту являются организованными преступными группировками, захватившими (узурпировавшими) государственную власть. Дальше читать на http://moldvul.blogspot.com/


Новости по теме

Все материалы →